“Kenapa patah hati bisa membuatmu depresi?” Ada dua cara menjawab pertanyaan tersebut. Pertama dengan cara bercanda, yaitu “Ya! Kenapa tidak” dan yang kedua tentu saja dengan sudut pandang rasional. “Segala sesuatu yang berdampak pada perubahan suasana secara drastis dan dalam waktu yang relatif lama, memungkinkan untuk memicu gangguan pada mental”  Lagipula patah hati atau putus cinta bukanlah pengalaman yang menyenangkan untuk siapapun. Setiap orang memiliki pengalamannya sendiri, dan untuk beberapa orang ada yang berhasil melaluinya dengan baik. Sementara untuk sebagian lainnya justru mengalami depresi. Berakhirnya sebuah hubungan bagi sebagian orang, bisa memicu fluktuasi emosi yang sulit untuk dikendalikan. Kadang begitu sedih, lalu menjadi marah, atau hanya merasa hampa. Di artikel sebelumnya kami pernah membahas perbedaan depresi dengan mood swing, agar kamu tidak segera melabeli diri sendiri dengan gangguan mental apapun, sebelum memeriksakan diri pada ahlinya. Akan tetapi untuk artikel kali ini, ada baiknya kamu mengetahui simptom maupun gejala apa saja yang dialami oleh seseorang yang sedang mengalami depresi, dampak dari patah hati.

Mari kita Membedakan Patah Hati yang Sehat, dengan Patah Hati yang Mengarah pada Gangguan Mental.

Bersedih karena patah hati atau putus cinta sangatlah wajar. Hal tersebut hanya merupakan fase yang akan dialami oleh sebagian besar orang. Untuk itu memahami kondisi diri saat sedang melalui fase patah hati akan sangat penting. Ada yang wajar, dan ada juga yang cenderung mengarah pada depresi.

Patah hati yang sehat memiliki ciri sebagai berikut:

• Marah dan frustasi
• Bersedih dan menangis
• Khawatir atau takut
• Sulit tidur
• Kehilangan sejenak, keinginan dalam menjalani aktivitas yang biasa kamu lakukan

Jika kalian sedang atau pernah mengalami ciri tersebut. Maka hal tersebut adalah hal yang wajar. Hanya butuh waktu dan teman baik untuk mencerna pengalaman sedih tersebut, segera hal tersebut akan menjadi salah satu pengalaman yang berharga untukmu. Akan tetapi berbeda dengan ciri patah hati yang tidak sehat. Semua ciri yang telah diungkapkan di atas akan memburuk dan bertahan lebih lama dari 2-3 minggu. Dilansir dari Healthline.com ada setidaknya 9 ciri kamu sedang mengalami depresi akibat patah hati. Segera konsultasikan ke dokter jika kamu sedang atau pernah mengalami ciri berikut:

• Bersedih, merasa hampa, kosong, hingga seharian penuh, dan setiap harinya
• Kehilangan minat sama sekali, pada aktivitas yang sangat kamu sukai
• Berat badan menurun drastis, atau meningkat drastis
• Sulit tidur, atau terlalu banyak tidur
• Inkoordinasi gerak tubuh. Bisa bergerak terlalu cepat (terburu-buru) atau sebaliknya terlalu lambat. Berpengaruh juga pada cara berbicara yang semakin pelan dan lambat
• Merasa kehilangan tenaga dalam jangka waktu seharian penuh
• Merasa tidak berguna
• Kesulitan untuk konsentrasi atau sulit mengambil keputusan
• Seringkali memikirkan bunuh diri

Jika kamu mengalami 5 dari 9 ciri di atas, segera temui dokter atau hubungi orang terdekatmu untuk memaksamu menemui professional di bidang kejiwaan. Saat kamu mengalami episode ini, sadarilah bahwa pengambilan keputusanmu dan konsentrasimu sedang berada dalam kondisi kurang baik. Dengan konsultasi dan perawatan yang tepat. Kamu akan bisa kembali ke fase awal. Kesedihan dari peristiwa patah hati mu memang tidak akan berubah, tapi kamu bisa melalui fase ini dengan mental yang sehat.

Butuh berapa lama agar bisa sembuh dari patah hati?

Setiap orang memiliki rangkaian perjalanan hidupnya sendiri. Begitu juga dengan kesehatan mentalnya. Tapi, semakin cepat kamu merawat dirimu, kamu bisa dengan segera melanjutkan hidupmu seperti biasa. Tidak ada yang menjamin, kamu tidak akan mengalami patah hati di masa depan. Akan tetapi setidaknya kamu bisa menjamin, jika terjadi lagi. Kamu akan melaluinya dengan mental yang sehat. Di Madani Mental Health Care kami banyak merawat teman-teman yang mengalami hal serupa. Dengan konsultasi dan perawatan yang relatif singkat, 

mereka bisa kembali menjalani hidupnya seperti biasa. Jika kamu ingin konsultasikan masalah patah hatimu, kamu bisa menghubungi kami di nomor 0812-1380-0810 agar kami dapat memberikan solusi yang tepat untukmu.